水中ウォーキングでダイエット
ダイエットのためにウォーキングをしている方はたくさんいます。しかし、暑い日、寒い日、雨など毎日続けるのは結構きついですね。
ウォーキングダイエットを続けられそうもない方には水中ウォーキングがお勧めです。室内プールで行なえば天気を心配することも無く、水中ウォーキングダイエットなら毎日確実に続けることが可能です。夏の暑い日でも屋外のウォーキングと違って爽快にダイエットが実行できます。
自分はかなづちだと思っている方でも水中ウォーキングならただ歩くだけですから水を恐れる必要もありません。またジョギングなどと比較しても怪我の心配もありませんので、高齢の方や傷害のある方でも十分ダイエットが可能です。
また、ダイエットだけに限らず、病後のリハビリにも水中ウォーキングは効果的です。